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8 formas de sobrevivir al calor
A medida que el verano se aproxima al ecuador, las temperaturas van subiendo hasta obligarnos a echarle imaginación al asunto para sofocar el calor de la mejor manera. Formas hay muchas, todo consiste en pensar en frío…
1- El día tiene 24 horas y no todas guardan la misma temperatura, por eso en verano, los desayunos y las cenas al aire libre se convierten en el mejor momento para disfrutar del exterior y permitir a nuestra piel respirar cómodamente.
2- Durante el día y cuando las temperaturas son más elevadas, es el mejor momento para disfrutar de un refrescante baño o una ducha en la piscina.
3- Las bebidas frías y los helados nos refrescarán momentáneamente y además resultarán un placer para nuestro paladar.
4- A la hora de comer, y para evitar la sensación de pesadez, opta por comidas ligeras y mayoritariamente frías, como las ensaladas o el gazpacho, o los aperitivos frescos.
5- Durante las horas de mayor incisión solar, la sombra conseguirá bajar nuestra temperatura corporal. Si vas a la playa, acuérdate de hacerlo acompañado de una sombrilla. En la piscina o en la intimidad de tu hogar, puedes utilizar una pérgola.
6- Para que a la hora de dormir no nos sintamos acalorados, utiliza colores fríos en los textiles del dormitorio. La sensación óptica será la de una estancia refrigerada.
7- Evita el ejercicio físico durante el día. Mientras brille el sol, dedícate a otras actividades más placenteras y para las que en ocasiones durante el año no tenemos tiempo.
8- Si tienes la necesidad de exponerte al sol, hazlo al menos protegido con gafas de sol, o con cualquier otro elemento que evite una exposición directa.
Fotografías: Textura Interiors, Potterybarn, Lacoste, Unopiu, Royal Botania, Villeroy Boch, El jardín de teca
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Publicado el: 09-07-2010 | Autor: Olaia Pellón
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